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其实题主也没明确说，是投资目的买的刚需楼盘，还是名下就只有一套房，刚需需求买的房子，我们就以是刚需需求买的房来回答吧。
首先22年到现在房价下跌是普遍现象，并不少你一家下跌了，市场行情如此，所以这没有什么好补救的，现在难受主要还是一个心理问题，针对心理问题可以这样多想想，平衡一下心态：
1.确认初始目的：如果房子是为了解决居住问题，那么它已经达到了这一目标。房价下跌并不影响它作为一个“家”的价值。
2.避免过度关注：持续关注房价或市场趋势可能会增加焦虑。如果不是出于投资目的房价暴跌，这样做其实没有太大必要。
3.长期视角：所有投资，包括房地产，都有其周期性。短期的下跌并不代表长期趋势。
4.聚焦可控因素：如家庭、职业和个人成长等，这些方面的提升也是财富的累积，可能比固定资产更重要。
5.社交支持：与家人和朋友分享你的感受，他们的支持和理解可能会让你感到更加安心。
最后，我想说今年以来困难的事远不止这点小事，保证自己有长期可持续的饭碗才是最应该关注的事。
房子毕竟已经买了，自己住着反正又不能卖，涨跌都没有关系，但是收入没了以后可是没法过日子的，与其每天在那为过去的行为后悔房价暴跌，还不如规划好未来，现在就开始行动起来。
忙碌是最好的心理安慰剂。
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